顎関節症３
2017/01/11
顎関節症予防には、原因となる生活習慣を見直しながらストレスと上手に付き合っていくことが大切です。
■硬い食べ物を避けたり、口を大きく開けない
■歯の食いしばりに気づいたら力を抜く：安静時には本来歯と歯は接触していないはず
■前傾姿勢にならないよう、良い姿勢を保つ
■仰向けで寝る
また、顎の疲れをとるためのホットパックや筋肉をほぐすストレッチも顎関節症の予防に効果的ですよ(о´∀`о)
関連記事
-
-
子供の歯並び２
乳歯列は、上下10本ずつ（合計20本）で構成されます。乳歯の大きさは永久歯に比べ …
-
-
口内炎のお話
口内炎ができる原因は、はっきりとはわかっていないのですが、一般的な口内炎のほとん …
-
-
電動ハブラシ
虫歯予防や口臭対策にも欠かせない歯磨き。しかし忙しい毎日、疲れているときは特に「 …
-
-
タバコと歯周病５
禁煙をするぞ！ と決めて「明日からやめよう」、「この1箱がなくなったらやめよう」 …
-
-
ダラダラ食い
1日に３食か２食の人が多いと思いますが、１回の食事量が少ないと1日のうちの飲食回 …
-
-
デンタルフロス３
■デンタルフロスは習慣化すべき？ デンタルフロスは歯ブラシでのケアとあわせて習慣 …
-
-
オーラルケア
久々の更新です 口臭の事は気にするのに 欧米人に比べて日本人は オーラルケアに対 …
-
-
歯周病3
【ポイント2 歯肉の腫れ】 「歯の間の歯肉が目立って赤い」「歯を取り巻く歯肉に1 …
-
-
お子さんの歯磨き粉選び６
薬局で買える歯磨き粉の選ぶコツ 薬局で買える歯磨き粉でも虫歯予防の効果はあります …
-
-
歯の詰め物が取れる原因 まとめ
まとめ 詰め物・かぶせ物などが外れる時は何らかの問題が隠れていることがほとんどで …